突然ですが、あなたは自分に自信がありますか？
それとも「自信をつけたい」と思っていますか？
僕はずっと、
自分に自信がないことがコンプレックスだった。
だから、
「どうすれば自信がつくのか？」
という本や動画をたくさん見ていた。
でも正直、あまり変わらなかった。
一時的に、
「少し自信がついたかも」
と思っても、すぐにまた不安になる。
そんな状態をずっと繰り返していた。
今の僕も、
自信があるわけではない
でも、今は
「自信がないこと」は、もうコンプレックスではなくなった。
なぜかというと、
自分の感情と向き合っていく中で、
「自信がない」という感情にも意味がある
と気づいたからだ。
自信がない自分を変えようとしていた
多くの人は、
「自信がない」と感じると、
「こんな自分じゃダメだ」
「もっと自信をつけなきゃ」
「自信がある人にならなきゃ」
と思って、その感情を消そうとしまう。
僕自身もそうだった。
自信がない自分はダメだと思っていたし、
もっと堂々とした人間になりたいと思っていた。
人の目を気にしないようになりたい。
不安にならないようになりたい。
自分のことを信じられるようになりたい。
そんなふうに、
自信がない自分を変えようとしていました。
でも実は、
どんな感情にもちゃんと理由がある
自信がないことも、
ただ悪いことではなかったのだと思う
自信がない感情の裏にあった本音
僕の場合、
「自信がない」という感情の裏には、
「人に助けてもらいたい」
という気持ちがあった。
誰かに支えてもらったり、
フォローしてもらったりすることに、
安心感や心地よさを感じていた。
そう気づいたとき、
「自信がない＝ダメなこと」ではない
と思えるようになった。
むしろ、自信があってもなくても、
人に頼りたい気持ちは変わらない。
人に助けてもらいたい。
支えてもらいたい。
一人で全部できるようにならなくてもいい。
これは、僕にとっては当たり前の感覚で、
変えようと思って変えられるものではなかった。
自信がない自分を肯定できるようになった
そのことに気づいてから、
すごく生きやすくなった。
自信がない自分を、
無理に変えようとしなくなった。
自信がない自分を、
否定しなくなった。
そして、
自信がない自分のことも好きになれた
それだけではなく、
今まで以上に、周りの人から助けてもらえるようにもなった。
無理に強がらなくなったからかもしれない。
一人で全部背負おうとしなくなったからかもしれない。
「助けてもらいたい」という本音を、自分の中で否定しなくなったからかもしれない。
自信をつけようと頑張っていた頃より、
自信がない自分を受け入れた後の方が、
不思議と人生がうまくいくようになった。
ネガティブな感情にも意味がある
もし今、
自分に対してネガティブな感情を感じているなら、
無理にポジティブに変えようとしなくてよい。
その感情には、
きっと意味があるから。
だから、ネガティブな感情を感じたときは、
それを消そうとしたり、
無理にポジティブに変えようとしたりするのではなく、
「自分は今、こう感じているんだ」
と、まずはちゃんと感じてみることが大切なんだと思う。
その感情の奥には、
自分が本当に望んでいることが隠れているからだ。
僕の場合、
「自信がない」という感情の奥には、
「人に助けてもらいたい」という本音があった。
そしてその本音に気づいたことで、
自信がない自分を否定しなくなり、
以前よりずっと楽に生きられるようになった。
自信をつけようとしなくてもいい
もしぼくと同じように自信がないことはに悩んでいる人がいたらそれは
必ずしも悪いことではないかもしれない。
自信がないからこそ、
人に頼れることもある。
自信がないからこそ、
助けてもらえることもある。
自信がないからこそ、
一人で全部抱え込まなくていいと気づけることもある。
そういった良いことがあるかもしれない。
自信がない自分を変えようとしなくても、
自分らしく生きることはできる。
むしろ、自信がないという感情の奥にある本音に気づいたとき、
自然と人生がうまく流れ始めることもあるのだと思う。
僕にとって、
自信がないことは、
自分を苦しめるだけのものではなかった。
自分の本音に気づくための、大切な感情だった。
だから今は、こう思っています。
自信をつけようとしなくなったら、
人生はうまくいくようになった。
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なぜ潜在意識に気づくことが自分らしく生きることにつながるのかについては、
こちらにまとめています。
→ 潜在意識とは？
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この記事で書いたように、
自信がない自分を無理に変えようとしなくても、
その感情の奥にある本音に気づけることがあります。
僕自身も、潜在意識を学ぶ中で、
ネガティブに見える感情を否定するのではなく、
そこにある本当の願望を見ていくことを教わってきました。
僕が潜在意識を学ぶきっかけになった亀池貴子さんの講座については、
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